Ergenliğin Psikolojik Belirtileri Nelerdir?
Ergenlik dönemi, bireyin yaşamının genel değerlendirmesinde önemli bir noktadır. Bu dönemde, gençlerin kendi bireysel kimliklerini oluşturarak yetişkinliğe adım atmaya başladıklarının farkına varılır. Bu süreç, birçok genç için zorluklar içerebilir çünkü hormonel değişiklikler, duygusal dalgalanmalar ve kimlik arayışı gibi bir dizi karmaşık faktörle birleşir.
Ergenlik dönemi, gençlerin hayatında önemli değişikliklere neden olabilir. Bu dönemde, gençler sadece biyolojik olarak değil, aynı zamanda sosyal ve duygusal açıdan da gelişim gösterirler. Ancak, bu dönemdeki gençler arasında depresyon yaşayanların sayısı da dikkate değerdir. Araştırmalar, her sekiz ergenden birinin ergenlik depresyonu deneyimlediğini göstermektedir.
Depresyonun, gençlerin yaşadığı sorunlar ve değişimlerle birlikte ortaya çıkabileceği anlaşılmalıdır. Ancak önemli bir nokta, depresyonun tedavi edilebilir bir durum olduğudur. Bu nedenle, gençlerin mutsuzlukları iki haftadan uzun sürerse ve diğer depresyon belirtilerini gösteriyorsa, bir sağlık profesyonelinden yardım almak önemlidir. Erken müdahale, gençlerin depresyonla baş etmelerine ve sağlıklı bir şekilde gelişmelerine yardımcı olabilir.
Ergenlik Problemi Nedenleri?
Ergenlik çağındaki problemlerin nedenleri genellikle karmaşık ve çok yönlüdür. Gençlerin yaşadığı ergenlik depresyonunu tetikleyebilecek bir dizi etken bulunmaktadır. Örneğin, gençler okul performanslarıyla ilgili olarak değersizlik ve yetersizlik duyguları geliştirebilirler. Ayrıca, akranlarla sosyal statü, cinsel yönelim veya aile yaşantısı da bir gencin duygusal durumunu önemli ölçüde etkileyebilir.
Ergenlik döneminde gençler, çeşitli stres kaynaklarına maruz kalarak depresyonla karşı karşıya kalabilirler. Ancak, depresyonun nedeni ne olursa olsun, gençlerin yaşadığı bu duygusal zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olacak etkili destek mekanizmaları önemlidir. Arkadaşlar, aile veya gençlerin ilgi duyduğu aktiviteler, bu süreçte duygusal iyileşmeye yardımcı olmadığında, ergenlik depresyonu riski artar.
Dolayısıyla, gençlerin yaşadığı problemleri anlamak ve onlara destek olmak, bu zorlu dönemde sağlıklı bir duygusal gelişimi teşvik etmek açısından önemlidir.
Ergenliğin Psikolojik Belirtileri
Ergenlik dönemi depresyonu yaşayan çocukların genellikle düşünce ve davranışlarında belirgin değişiklikler gözlemlenir. Bu gençlerde motivasyon eksikliği gözlemlenebilir, hatta okuldan sonra uzun süre odalarında kalarak içlerine kapanabilirler. Ergen depresyonu yaşayan çocuklar aşırı uyuyabilir, yeme alışkanlıklarında değişiklikler gösterebilir ve hatta suç davranışlarına yönelebilir, örneğin, dersleri asmak, yükümlülükleri unutmak gibi. Ergenlik döneminde sıkça görülen belirtiler şunlardır:
- İlgisizlik
- Baş ağrısı, karın ağrısı, bel ağrısı veya genel yorgunluk gibi ağrı şikayetleri
- Konsantrasyon zorluğu
- Karar vermekte zorluk
- Aşırı veya uygun olmayan suçluluk hissi
- Sorumsuz davranışlar, örneğin, yükümlülükleri unutmak, derslere geç kalmak, okulu asmak
- Hızlı kilo kaybı veya kilo alımı, yiyeceklere ilgi kaybı veya aşırı yeme
- Hafıza kaybı
- Ölüm ve ölmekle meşgul olma düşünceleri
- İsyankâr davranış
- Üzüntü, endişe veya umutsuzluk hissi
- Geceleri uyanık kalmak ve gündüzleri uyumak
- Notlarda ani düşüş
- Alkol veya uyuşturucu kullanımı ve rastgele cinsel aktivite
- Arkadaşlardan çekilme
Eğer çocuğunuzda bu belirtilerden bir veya birkaçı gözlemleniyorsa, bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmek önemlidir.
Ergenlik Dönemi Problemi ve Çözümleri
Depresyon tedavisinde kullanılan çeşitli yöntemler arasında ilaçlar ve psikoterapi bulunmaktadır. Eğer aile çatışmaları gencin depresyonuna katkıda bulunuyorsa, aile terapisi bu süreçte yardımcı olabilir. Genç, okul veya akran sorunlarıyla başa çıkarken aile veya öğretmen desteği de önemlidir. Şiddetli depresyon durumunda, gençler için psikiyatri ünitesinde hastaneye yatış gerekebilir.
Akıl sağlığı uzmanları, genciniz için en uygun tedavi yöntemini belirleyebilirler. Ayrıca, FDA (Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi), antidepresan ilaçların çocuk ve ergenlerde intihar düşüncesi ve davranışı riskini artırabileceği konusunda nadir de olsa uyarılarda bulunmaktadır. Bu nedenle, genç hastalarda antidepresan kullanımı, tedaviyi yapan doktor tarafından özellikle yakın takip ve gözetim gerektirir. Eğer sorularınız veya endişeleriniz varsa, bu konuları psikolojik destek uzmanları ile hızlı bir şekilde paylaşabilirsiniz.
Ergenlik Çağı Problemleri Nasıl Hafifletilebilir?
Ergenlik dönemi problemleriyle başa çıkarken ebeveynlik, bazen zorlu bir süreç olabilir. Ancak genç çocuğunuzun stres seviyesini azaltmaya yardımcı olmak için kullanabileceğiniz birkaç etkili ebeveynlik ve iletişim tekniği bulunmaktadır:
- Çocuğunuzu disipline ederken, olumlu pekiştirme kullanarak utanç ve cezayı değiştirin. Utanç ve ceza, gençlerin kendilerini değersiz hissetmelerine neden olabilir.
- Çocuğunuzun hata yapmasına izin verin. Aşırı koruma veya karar verme, gençlerin kendi yeteneklerine olan inançlarını azaltabilir.
- Gençliğinize nefes alma odası verin. Her zaman sizin dediğiniz şeyi yapmalarını beklemeyin.
- Çocuğunuzu takip etmek istediğiniz bir yola zorlamaktan kaçının. Gençlerin kendi faaliyetleri ve deneyimleriyle büyümelerine izin verin.
- Çocuğunuzun depresyonda olduğundan şüpheleniyorsanız, endişelerini dinlemek için zaman ayırın. Sorunun sizin gözünüzde ne kadar büyük olmadığını anlamak önemlidir.
- Çocuğunuz geri çekilmiş gibi görünse bile iletişim hatlarını açık tutun. İhtiyaç duyduklarında konuşmak için rahat hissetmelerini sağlayın.
- Çocuğunuza ne yapması gerektiğini söylemekten kaçının. Onları dinleyin ve sorunları keşfetmek için birlikte çalışın.
- Çocuğunuzun yakın ve güvendiği bir arkadaş veya aile üyesi varsa, bu kişiyle konuşmalarını önerebilirsiniz. Dışarıdan bir perspektif, gençlerin sorunlarına farklı bir bakış açısı getirebilir.
Eğer çocuğunuz için ergen psikoloğu hizmeti almak istiyorsanız, hemen Öykü Tekiner ile iletişime geçebilirsiniz.
İzmir Psikolog ve Terapi Merkezi